2024-09

生活のこと

人見知りを改善する方法は、「大丈夫」を積み重ねること

人見知りの原因である「信頼ハードルの高さ」と、改善策である「大丈夫な経験を積み重ねる方法」について解説しています。
仕事のこと

「仕事に行きたくない」朝、泣きながら出勤してる人へ。対処法をご紹介

仕事に行きたくない朝に泣きながら出勤している人へ向けて、実体験を交えながら対処法をご紹介しています。
生活のこと

考え方のクセを変える│思考を変えてストレスを減らす方法

誰もが持っている「考え方のクセ」が、あなたのストレスの原因になっているかもしれません。「考え方のクセ」が発生する理由と、変える方法についてご紹介しています。
生活のこと

最近イライラしやすくなった…その理由と私がやってみたイライラを減らす方法について

なぜか分からないけど最近イライラする…そんな方に向けて、大人になってからイライラが増えた理由とイライラと向き合う方法を紹介しています。