生活のこと

心の強さ「レジリエンス」と、レジリエンスを鍛える方法を解説しています。

実体験から、「仲間外れにする人の気持ち」や「なぜ仲間外れにされるのか」「仲間外れにされたときに知っておきたかったこと」について書いています。

「人に期待してモヤモヤイライラするけどやめられない」という方に向けて、対処法をご紹介しています。

人見知りの原因である「信頼ハードルの高さ」と、改善策である「大丈夫な経験を積み重ねる方法」について解説しています。

誰もが持っている「考え方のクセ」が、あなたのストレスの原因になっているかもしれません。「考え方のクセ」が発生する理由と、変える方法についてご紹介しています。

なぜか分からないけど最近イライラする…そんな方に向けて、大人になってからイライラが増えた理由とイライラと向き合う方法を紹介しています。

マイナス思考が止まらなくて、眠れない夜、ありませんか？この記事では、マイナス思考を止めるための方法を解説しています。

自分を好きになれたら楽だけど、うまくいかないと感じている方に向けて、自分を好きになるすぐできる方法や根本的な解決策について解説しています。