生きづらさのこと

人見知りの原因である「信頼ハードルの高さ」と、改善策である「大丈夫な経験を積み重ねる方法」について解説しています。

誰もが持っている「考え方の癖」が、あなたのストレスの原因になっているかもしれません。「考え方の癖」が生じている理由と、癖を変える方法についてご紹介しています。

なぜか分からないけど最近イライラする…そんな方に向けて、大人になってからイライラが増えた理由とイライラと向き合う方法を紹介しています。

マイナス思考が止まらなくて、眠れない夜、ありませんか？この記事では、マイナス思考を止めるための方法を解説しています。

自分を好きになれたら楽だけど、うまくいかないと感じている方に向けて、自分を好きになるすぐできる方法や根本的な解決策について解説しています。

生きづらさの原因や生きづらさを軽減する方法について解説します。この記事を読むと、生きづらさとの向き合い方が分かります。